Nytt forslag

Jeg hadde et innlegg forrige uke på en hjemmetrenings sekvens. Jeg fikk tilbakemelding på at den var litt voldsom. Javel, da lager vi en enklere en.

Here goes:

10 pushups

20 burpees

30 sek planke

40 squats

50 mountainclimbers (på hvert ben)

60 sek wallsit.

Denne her skal ta deg under ti minutter. Men effekten kjenner du! Ta tiden og så konkurrer du mot din egen tid neste gang du gjør den.

Og så kan du gi deg selv en belønning

028

Om Iren

Jeg er en 40-og-noe år gammel dame som har vært en asfaltelskende byjente hele mitt liv inntil jeg - totalt ute av karakter - bestemte meg for å flytte på landet med mann, barn og hamster. Og jeg elsker det!! Her på bloggen inviterer jeg deg inn i mitt liv og det som inspirerer meg, irriterer meg, gleder meg og rører seg i mitt hode og i mitt liv. Her på landet. Velkommen inn!
Dette innlegget ble publisert i Trening, Ukategorisert. Bokmerk permalenken.

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut / Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut / Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut / Endre )

Google+-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut / Endre )

Kobler til %s