Protein pannekaker

Blender er en magisk oppfinnelse! Med 4 ingredienser og en blender kan du på 1 – 2 – 3  smelle sammen en deilig stabel med protein pannekaker.

The kids will love ya!!

  • 1/2 kopp med havre
  • 4 eggehvitter
  • 1/2 kopp med Cottage Cheese
  • 1 ts med vaniljeekstrakt

Ha alle ingrediensene i blenderen og kjør til det blir en jevn røre. Så er det bare å steke. Og nyte!

Og mens du sitter og nyter så kan du tenke litt over at hele røra kun er 300 kalorier og allikevel har 30 g protein 🙂

Men denne oppskriften kan med fordel dobbles i denne heimen altså!

Fant en gang i tiden denne oppskriften på www.mindbodygreen.com

pancakes

Bildet er fra www.skinnymom.com En utrolig fin nettside når du leter etter oppskrifter. Hun har blandt annet noen veldig gode protein pancakes 🙂

Om Iren

Jeg er en 40-og-noe år gammel dame som har vært en asfaltelskende byjente hele mitt liv inntil jeg - totalt ute av karakter - bestemte meg for å flytte på landet med mann, barn og hamster. Og jeg elsker det!! Her på bloggen inviterer jeg deg inn i mitt liv og det som inspirerer meg, irriterer meg, gleder meg og rører seg i mitt hode og i mitt liv. Her på landet. Velkommen inn!
Dette innlegget ble publisert i Oppskrifter og merket med , , , , , . Bokmerk permalenken.

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut / Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut / Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut / Endre )

Google+-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut / Endre )

Kobler til %s